日々のつぶやき 1000日ジャーナル Day5｜2025/08/05（火）
英語・筋トレ・体調管理など、日々の習慣の変化を記録する1000日ジャーナル。継続の先に見えるものを追いかける個人ログ。
あち
日々のつぶやき 
英語学習ログ 英語ログ Day5｜2025/08/05（火）
英語学習の継続記録。今日の学習内容、印象に残ったフレーズ、語彙・文法の気づきをコンパクトにまとめています。
日々のつぶやき 1000日ジャーナル Day4｜2025/08/04（月）
英語・筋トレ・体調管理など、日々の習慣の変化を記録する1000日ジャーナル。継続の先に見えるものを追いかける個人ログ。
英語学習ログ 英語ログ Day4｜2025/08/04（月）
英語学習の継続記録。今日の学習内容、印象に残ったフレーズ、語彙・文法の気づきをコンパクトにまとめています。
健康習慣 【第四弾】72時間断食｜食を超えた自己との対話
72時間断食を通して感じた“穏やかな集中”と48時間との違い。断食後の身体と心の変化を記録しました。
日々のつぶやき 1000日ジャーナル Day3｜2025/08/03（日）
英語・筋トレ・体調管理など、日々の習慣の変化を記録する1000日ジャーナル。継続の先に見えるものを追いかける個人ログ。
英語学習ログ 英語ログ Day3｜2025/08/03（日）
英語学習の継続記録。今日の学習内容、印象に残ったフレーズ、語彙・文法の気づきをコンパクトにまとめています。
健康習慣 オートファジーとは？｜“トリコ”と断食が教えてくれた体の再生力
花粉症がなくなった理由は、断食とオートファジーかもしれない。細胞が整う仕組みと体感ベースの変化を解説します。
日々のつぶやき 1000日ジャーナル Day2｜2025/08/02（土）
英語・筋トレ・体調管理など、日々の習慣の変化を記録する1000日ジャーナル。継続の先に見えるものを追いかける個人ログ。
健康習慣 【第三弾】48時間断食｜“食べない2日間”がくれた深い静けさ
48時間断食を実践したリアルな体験談。空腹がもたらす集中力の高まりや、ポジティブ思考、肌・メンタル・免疫の変化まで。断食継続中の“2日目の感覚”を記録。