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はじめに 今年の目標のひとつが「ベンチプレス100kg達成」。手元のExcelへの記録は2024年6月からスタートしていますが、このブログでも週1ペースで進捗ログを公開していこうと思います。 記録の目的 この記録を週ごとに公開していくことで、自分自身がより...