1000日ジャーナル Day7｜2025/08/07（木）

■今日の一言：
– 体調が…

■今日の記録：
– 筋トレ：なし
– 英語：Podcast×シャドーイング
– ブログ：記事数2本（Log：2本、Lab：0本）
– その他：体重：64.5kg

■気づき・学び：
– 断食明けで体調崩した。リカバリー失敗。
– 免疫が一時的に下がってそこに風邪の症状が重なったかも。
– 一旦4時半起きもストップして治す方向に全振りする。

■一言メモ（未来の自分へ）：
– 72時間断食→リカバリーちゃんとできてる？