1000日ジャーナル Day6｜2025/08/06（水）

■今日の一言：
– インスリン抵抗性改善した？

■今日の記録：
– 筋トレ：なし
– 英語：Podcast×シャドーイング
– ブログ：記事数2本（Log：2本、Lab：0本）
– その他： 体重：64.5kg

■気づき・学び：
– 昼食後も眠くならない。断食前と比べて糖質への耐性がついたかもしれない。

■一言メモ（未来の自分へ）：
– とりあえず継続してるよ。