1000日ジャーナル Day14｜2025/08/14（木）

■今日の一言：
– ブログは進んだ

■今日の記録：
– 筋トレ：ブルガリアンスクワット60 x 3, 50 x 10, 40 x 10, スカルクラッシャー25kg x 10 x 3
– 英語：Podcast×シャドーイング
– ブログ：記事数4本
– その他：体重：66kg

■気づき・学び：
– ブルガリアンスクワット60kg初挑戦、5回はできそう、ただ10回となるとどこか痛めそうなので少しずつトライする。

■一言メモ（未来の自分へ）：
– 自己規律引き締め直そう