Log（日々の記録）– category –

はじめに｜なぜ72時間断食に挑んだのか 16時間断食は、もはや日常になっていました。24時間食べない日も「少し空腹だな」と思う程度で、特に苦もなく過ごせるようになっています。 48時間断食は、今回がほぼ初めてでした。正確な記録は残していませんが、...

■今日の一言：- 72時間断食乗り切った。回復食に感動。 ■今日の記録：- 筋トレ：なし- 英語：カランStage7／Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数3本（Log：2本、Lab：1本）- その他：断食３日目（木曜16時から）体重：64.90kg ■気づき・学び：- 昨晩の...

English Log Day 3｜"If you’ve never heard the term before, a staycation is a vacation where you stay close to home." 今日やったこと カランメソッド Stage 7 シャドーイング（Venya PakさんYoutube Podcast "What is Staycation?"） キーワード・...

■今日の一言：- 72時間断食挑戦中、けっこう耐えられる ■今日の記録：- 筋トレ：なし- 英語：カランStage7／Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数4本（Log：3本、Lab：1本）- その他：断食2日目（木曜16時スタート）、体重：65.05kg ■気づき・学び：- 7...

はじめに | 空腹の中で澄んでいく 24時間断食、つまり“1日1食”の生活に慣れてくると、「空腹はつらいもの」という感覚は、次第に薄れていきます。 むしろ、体は軽く、集中しやすくなり、頭も静かになります。あの独特のクリアな感覚を、もっと深めたいと思...

English Log Day 2｜"Spending a few hours at the spa can leave you feeling refreshed and pampered." 今日やったこと カランメソッド Stage 7 シャドーイング（Venya PakさんYoutube Podcast "What is Staycation?"） キーワード・表現 themed staycat...

English Log Day 1｜“The journey itself is often just as enjoyable as the destination” 今日やったこと カランメソッド Stage 7 シャドーイング（Venya PakさんYoutube Podcast "What is Staycation?"） キーワード・表現 staycation（自宅や近場で過...

■今日の一言：- 今日がスタート ■今日の記録：- 筋トレ：ベンチプレス60kg x 3 x 5 (前日デッドリフトで全身疲労のため出力最悪）- 英語：カランStage7／Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数4本（Log：3本、Lab：1本）- その他：断食1日目（前日16時ス...

🗓 Day13｜今日の英語ログ：シャドーイング・カラン 【1. 今日のレッスン内容】 シャドーイング（Venya PakさんYoutube: What is "Staycation"） カラン Stage 7 慣れたフレーズだと先生のリードを待たずにスラスラ言える。この言えるワードを増やしていき...

はじめに｜食べないことでしか見えないもの 以前、まだ1日3食をしっかり食べていた頃、仕事が忙しくて、昼ごはんを食べそびれた日が何度かありました。会議に追われ、空腹を感じながらもそのまま仕事を続けていたのですが、ふと気づくと、妙に頭が冴えてい...