Log（日々の記録）– category –

English Log Day 14｜"You might discover new favorites or gain a deeper appreciation for where you live." 今日やったこと シャドーイング（Venya PakさんYoutube Podcast "What is Staycation?"） キーフレーズ You might discover new favorites or...

■今日の一言：- １日遅れ常態化はまずい。 ■今日の記録：- 筋トレ：ベンチプレス65 x 5 x 3- 英語：Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数1本- その他：体重：65kg ■気づき・学び：- １日遅れでジャーナル、これだとしっかり振り返れない- 続けるのは大...

English Log Day 13｜"You can enjoy the comfort of home while still having fun." 今日やったこと シャドーイング（Venya PakさんYoutube Podcast "What is Staycation?"） キーフレーズ You can enjoy the comfort of home while still having fun.家...

■今日の一言：- コーヒー解禁した。 ■今日の記録：- 筋トレ：なし- 英語：Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数2本- その他：体重：- kg ■気づき・学び：- 約2ヶ月ぶりにブラックコーヒー解禁、カフェイン効きすぎというほどでもない ■一言メモ（未来の...

English Log Day 12｜"The key to a great staycation is making it feel special." 今日やったこと シャドーイング（Venya PakさんYoutube Podcast "What is Staycation?"） キーフレーズ The key to a great staycation is making it feel special.素晴...

English Log Day 11｜"Sometimes the best way to travel is to explore yourself." 今日やったこと シャドーイング（Venya PakさんYoutube Podcast "What is Staycation?"） キーフレーズ Sometimes the best way to travel is to explore yourself.とき...

■今日の一言：- １日遅れ更新よくないね。 ■今日の記録：- 筋トレ：なし- 英語：Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数０本- その他：体重：- kg ■気づき・学び：- １日遅れで更新すると振り返れないので１日の終わりに必ず数分とって更新する。 ■一言メ...

English Log Day 10｜"Planning ahead is part of the excitement." 今日やったこと シャドーイング（Venya PakさんYoutube Podcast "What is Staycation?"） キーフレーズ Planning ahead is part of the excitement.事前に計画を立てることも、ワクワク...

■今日の一言：- デッドリフト復活できて嬉しい ■今日の記録：- 筋トレ：デッドリフト60kg->70->80->90->80->70->60 各10reps 1setずつ- 英語：Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数2本- その他：体重：64.5kg ■気づき・学び：- デッドリフトはゆっくり...

■ 朝のルーティン（完了メモ）・起床時間：7;00・ジム／運動：散歩・英語（カラン・フリートーク）：なし・ピアノ練習：なし・その他：朝起きて散歩、その後ブログ少し ■ 食事ログ・朝：塩レモン炭酸MCT、ルイボスティー、プロテイン、ナッツ、クレアチン...