日々のつぶやき– category –

■今日の一言：- 72時間断食乗り切った。回復食に感動。 ■今日の記録：- 筋トレ：なし- 英語：カランStage7／Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数3本（Log：2本、Lab：1本）- その他：断食３日目（木曜16時から）体重：64.90kg ■気づき・学び：- 昨晩の...

■今日の一言：- 72時間断食挑戦中、けっこう耐えられる ■今日の記録：- 筋トレ：なし- 英語：カランStage7／Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数4本（Log：3本、Lab：1本）- その他：断食2日目（木曜16時スタート）、体重：65.05kg ■気づき・学び：- 7...

■今日の一言：- 今日がスタート ■今日の記録：- 筋トレ：ベンチプレス60kg x 3 x 5 (前日デッドリフトで全身疲労のため出力最悪）- 英語：カランStage7／Podcast×シャドーイング- ブログ：記事数4本（Log：3本、Lab：1本）- その他：断食1日目（前日16時ス...