日々のつぶやき– category –

■前日の振り返り- 目の前のタスクに集中 -> Good- タスクの優先順位を意識する -> Good ■やったこと- 朝ベンチプレス- 在宅ワーク

■前日の振り返り- 引き続きポモドーロタイマー使って集中 →集中できた。- 目標に直結する努力を意識する→英語ペラペラになりたい→実際に喋ること ■今日やること- 目の前のタスクに集中- タスクの優先順位を意識する

■前日の振り返り- 仕事でやるべきことに集中 →ポモドーロタイマー使って集中できた。- あれこれ考えず目の前に集中する日にする →やるべきことをやれた日だったので満足度高い。 ■今日やること- 引き続きポモドーロタイマー使って集中- 目標に直結する努力...

■前日の振り返り- 在宅ワーク- 頭の切り替えのためカフェでもワーク、電源がなく、長い時間はできなかった- 今後のプランについてアイディア出しを行った。ドーパミンは実践ではなく期待の時によく出ることを実感した。 ■今日やること- 仕事でやるべきこと...

■前日の振り返り- ラボ記事3本 →完了- ネイティブキャンプスピーキングテスト　→やってない！- ベンチプレス（無理ない程度に）→完了- 家にいないこと　→Good- アフィリエイトの登録　→メール返信だけ ■今日やること- 早朝テニスだったため1日遅れ更新

■前日の振り返り- ストリーク表を続けやすいフォーマットに更新、更新履歴がわかるようにフォルダ構成も整理 →完了- 短期、中期目標の見直し、具体的にやることを数値化→完了- ブログ記事最低2本公開→ログ記事2本、ラボ記事3本完了- デッドリフト→100kg3re...

■前日の振り返り- 仕事で朝設定したゴールまでをしっかり達成する →ゴール達成ならず、来週に持ち越し- 仕事後、土日に備えて身の回りを整える　→家事系はできたが、タスク系はいまいち- 夜カフェで1週間の振り返り、土日のやること洗い出し、今後のルーテ...

■前日の振り返り- 仕事に全投入 → 仕事はだいぶ進めることができた- 夜カラン前後の時間で英語、ブログに取り組む→部屋の片付けに逃げてしまった ■今日やること- 仕事で朝設定したゴールまでをしっかり達成する- 仕事後、土日に備えて身の回りを整える- 夜...

■前日の振り返り- ベンチプレス2週間ぶりの再開 → 60kg 6x2, 65kg 4repsとかなり抑えめに刺激- 仕事後〜カランまでの時間をうまく使う → 仕事が長引いて使える時間がなかった ■今日やること- 仕事に全投入 - 夜カラン前後の時間で英語、ブログに取り組む

■前日の振り返り- 出社して仕事を効率よく進めることができた- 溜めてしまった英語ログ、ジャーナルを消化した- 今後のログ記事のサイクルについて再検討した ■今日やること- ベンチプレス2週間ぶりの再開- 仕事後〜カランまでの時間をうまく使う