1000日ジャーナル Day23｜2025/08/23（土）

■今日の一言：
– 充実した土曜だった。ジャーナルの更新が遅れた以外は100点。

■今日の記録：
– 筋トレ：デッドリフト110kg 1rep ←記録更新！
– 英語：カランStage7／Podcast×シャドーイング

■気づき・学び：
– デッドリフト記録更新→ご褒美ラーメン→ウォーキング→サウナでダウンタイムなしだった。
– サウナで今後のことについて色々考えることができた。
– すぐ怠けるから綿密に計画練らないとだらける。今後も今回くらい考えて休日を充実させる。

■一言メモ（未来の自分へ）：
– 今日の充実度をスタンダードにしたいね。