1000日ジャーナル Day20｜2025/08/20（水）

■今日の一言：
– 時間がとれず、後日更新

■今日の記録：
– 筋トレ：なし
– 英語：カランStage7／Podcast×シャドーイング

■気づき・学び：
– ジャーナルの更新が夜だと疲れたときになかなか辛いが、一言でいいから更新する

■一言メモ（未来の自分へ）：
– やるべきことを積み上げれば自己肯定感があがる