1000日ジャーナル Day18｜2025/08/18（月）

■今日の一言：
– 関係ない、やるべきことをやるだけ

■今日の記録：
– 筋トレ：ブルガリアンスクワット40×10, 50×10
– 英語：カランStage7

■気づき・学び：
– 朝しっかり起きてルーティンやるときに、「関係ない、やるべきことをやるだけ」と唱えながら行動に移すと雑念なく目の前のことにフォーカスできる

■一言メモ（未来の自分へ）：
– 今日からまた頑張ろう