■ 朝のルーティン（完了メモ）
・起床時間：7;00
・ジム／運動：散歩
・英語（カラン・フリートーク）：なし
・ピアノ練習：なし
・その他：朝起きて散歩、その後ブログ少し
■ 食事ログ
・朝：塩レモン炭酸MCT、ルイボスティー、プロテイン、ナッツ、クレアチン
・昼：ステーキ330g、もやし、キャベツ、エリンギ
・夕：チョコケーキ、マドレーヌ、コーヒー（2ヶ月ぶり）
・夜：手巻き寿司、まぐろ、アボカド、いか、ほたて、いくら、山菜、ウインナー、もろへいや、ごぼう、きゅうり、大根、味噌汁、豆腐、わかめ、油揚げ、ビール、アイス、フルーツヨーグルト
■ 今日やったこと・進捗
・ブログ：Log記事3本、Lab記事0本
・英語：
・筋トレ：デッドリフト60->70->80->90->80->70->60
・仕事：
・その他：
■ 気づき・改善メモ
・ブログは全然進められなかった。朝筋トレ前でもプロテイン、ナッツ入れないほうがブログは捗る。
・朝は日光浴びられないなら散歩じゃなくてジムランでもいいかも。心拍数あげないと体が起きない。
■ 明日やることメモ
・ディスプレイ回収支払い
・ブログ内部リンク、Ads申請
・英語記事書き溜め、毎日のログ3本書き溜め、テンプレ最適化
・基本断食でカフェ作業、カフェインもあり
・フライト予約&キャンセル
・ビザなど調べて放浪現実的プラン
・ワイズマートで塩購入、ニトリで塩ケース購入
・iPhoneアプリ整理、削除
・カランリズム取り戻す。6時からOKな講師探す。
・ジムは休息、火曜はあかざる、基本は１日１食
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