■今日の一言：
– ブログ捗った
■今日の記録：
– 筋トレ：ブルガリアンスクワット40x10x2, スカルクラッシャー20x10x3, 25x10x2
– 英語：Podcast×シャドーイング
– ブログ：記事数7本
– その他：体重：65.5kg
■気づき・学び：
– 72時間断食後の体重がやっと戻ってきた
– 昼鶏肉食べたら油分？の影響かその後カフェでも頭が靄ってた
– パフォーマンス重視なら１日１食が良さそう
– 最近食事後にすぐに行動できるようになってきたのは大きな進歩
■一言メモ（未来の自分へ）：
– 今のうちに食事をハックしておくね
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