1000日ジャーナル Day8｜2025/08/08（金）

■今日の一言：
– やっと回復してきた。

■今日の記録：
– 筋トレ：なし
– 英語：Podcast×シャドーイング
– ブログ：記事数2本（Log：2本、Lab：0本）
– その他：体重：64.5kg

■気づき・学び：
– 断食後の体重なかなか戻らない
– 栄養、消化などの観点で魚＞肉。魚生活にシフトします。

■一言メモ（未来の自分へ）：
– とにかく積み上げな。